夏日使你忍不住咆哮?你或许已经“情绪中暑”了

时间:2018-07-09 13:05来源:大西北网 作者:人民网 点击: 载入中...
  2012年3月20日,在贵阳市遵义路口,一位出租车驾驶员正在与女乘客吵架。(彭年/人民图片)
 
 ?。ㄉ鳎悍泊?ldquo;人民图片”字样图片,系版权图片,受法律?;?,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65368384或021-63519288。)
 
  皇玺娱乐平台怎么样讯  炎热的天气不仅影响人们的日?;疃?,也影响着人们的情绪、心境。在高温天气里,不少人觉得自己变得烦躁易怒,遇到点小事就会与人发生争吵,其实这可能是人们出现了“夏季情感障碍综合征”。那么,什么是夏季情感障碍综合征呢?人们为什么会产生这种情感障碍?又该如何预防呢?
 
  据北方网报道,“夏季情感障碍综合征”,俗称“情绪中暑”,主要表现有:情绪烦躁,?;嵋蛭⒉蛔愕赖男∈?,对别人发火,而自己则觉得心烦意乱;心情低落,对什么事情都不感兴趣了,对生活缺乏热情,尤其在下午和晚上严重;行为偏执,?;峁讨吹刂馗匆恍┥疃?。在高温天气下,人体感觉不舒服,心烦气躁,很难控制自己的情绪,尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的情感障碍发生率明显上升。
 
  夏天人们的情绪易“中暑”,主要与人们自身的心理防御系统有关?!督】凳北ā方馐?,正如人的身体有免疫系统,来?;せ宀皇芩鸷?,帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病。人的心理也有类似的防御系统,称为“刺激管理系统”,它的作用是卸载、过滤掉对内心平衡产生过度冲击的内部和外部的刺激。
 
  《健康时报》进一步指出,在夏季,尤其长时间在闷热无风的环境里,人们的身体会不停地出汗、躯干和四肢会不断产生燥热、憋闷的感觉。如果这种状态得不到解除,内心就会唤起持续的紧张感。为了减轻这些刺激对内心平衡的冲击,刺激管理系统就要持续地工作,以致没有休息的时间。所以越是长时间呆在闷热的环境里,人们的刺激管理系统越容易失效、失能。
 
  对于夏季人们出现的情绪障碍,余姚市第三人民医院心神障碍科的吴旭东医生在接受《钱江晚报》采访时给出了三点调节建议:
 
  一是要学会情绪表达和发泄,遇到不顺心的事情,可以找朋友和亲人谈谈心,聊聊天,当负面情绪积累较多时,要学会释放自己,可以唱唱歌、跑跑步发泄一下;
 
  二是要做到物理降温,白天尽量少出门,室内保持通风,补充足够的水分,多吃清火的食物,可以喝喝菊花茶等;
 
  三是要保证充足的睡眠,休息不好,会严重影响第二天的身心状态,中午有条件一定要午睡一会儿,夏季尤其重要。最后,吴旭东也提醒,如果情绪在自我疏导后一直没有好转,应尽快就医,寻求专业心理医生的帮助。(裴迎儒)
(责任编辑:苏玉梅)
>相关新闻
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
皇玺娱乐平台怎么样 www.ttsq2.com.cn
推荐内容
网站简介??|? ?;ひ饺?/a>??|? 免责条款??|? 广告服务??|? About Big northwest network??|? 联系我们??|? 版权声明
皇玺娱乐平台怎么样??Powered by 大西北网络 版权所有??建议使用IE8.0以上版本浏览器浏览
Copyright???2010-2014?Dxbei Corporation. All Rights Reserved
  • 驴友探险失足摔伤被困深山 消防官兵抬着担架蹚河救人 2018-12-16
  • 靠啥为基层留住人才?( 民生视线·引导人才流动 助力均衡发展①) 2018-12-15
  • 世界杯带火巴西家居产业 2018-12-14
  • 唐嫣蜡像入驻上海杜莎夫人蜡像馆--旅游频道 2018-12-14
  • 父亲节当天 美国第一夫人跟特朗普唱了个反调 2018-12-13
  • 新余市通报4起违反中央八项规定精神典型问题 2018-12-13
  • 刘诗诗"补丁裙"秀细长小腿 捂嘴与胖助理热聊 2018-12-12
  • 河北经济日报官方微信 2018-12-12
  • 新车图解:e5 450 续航提升至480公里 2018-12-11
  • 标注中国台湾相关新闻 2018-12-10
  • 六大工程培育发展新动能 2018-12-09
  • 不是“质疑自然科学”,而是批驳错误理论。无论什么理论,只要歪曲了客观事实及其规律,就是错误的,爱因斯坦相对论歪曲了光速是向量的客观事实,背离了向量合成... 2018-12-08
  • 网售私房粽游走法律边缘 打养生旗号难以说清依据 2018-12-07
  • “知敌之众”莫如“知将之性” 2018-12-07
  • 毛泽东在政治上如何要求党的高级干部   2018-12-06
  • 893| 818| 505| 231| 378| 519| 282| 765| 106| 198|